Neuste Podcast-Folge:

16 - Sonne, Angst und Chemie

Nächster INNEN & AUSSEN Abend:

Freitag, 10.07.2026 um 19:00 Uhr

Zurück zu dir · Ganzheitliches Gesundheits-Mentoring

Du funktionierst.

Aber innerlich bist du längst erschöpft.

Vier Monate. Zwei Begleiterinnen. Ein Ansatz, der endlich Innen und Aussen zusammenbringt.

Für Frauen, die nicht aufgehört haben zu suchen, aber aufgehört haben, dem System zu vertrauen, das ihnen keine Antworten gibt.

Runde 1 · max. 20 Plätze · Einführungspreis bis 15. Juli 2026

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Dieses Mentoring ist für dich, wenn …

  • Du für andere funktionierst, aber selbst keine Kraft mehr hast.

  • Du viel ausprobiert hast und keinen Bock mehr auf willkürliche Allgemeintipps hast.

  • Du dich endlich wieder glücklich, erholt, wohl und verbunden mit dir und deinem Körper fühlen möchtest.

  • Du nicht krank genug für die Schulmedizin bist und nicht gesund genug, um dich wirklich gut zu fühlen.

  • Diäten, Wunderpillen und Entgiftungskuren keine Dauerlösung für dich waren.

  • Du bereit bist, selbst Verantwortung zu übernehmen – und zu verstehen, was wirklich passiert.

Vermutlich kommt dir das bekannt vor...

  • Du wachst morgens müde auf, obwohl du genügend geschlafen hast

  • Die Verdauung spielt verrückt, auch bei gesundem Essen

  • Deine Haare werden dünner.

  • Deine Werte sind "normal", aber du fühlst dich nicht normal

  • Du bist maximal gernervt, weil du schon vieles ausprobiert hast.

  • Du fühlst dich im Gesundheitssystem nicht ernst genommen.

  • Du sehnst dich nach Antworten - nicht nach noch mehr 08/15-Tipps

Typische Themen unserer Teilnehmerinnen:

Hashimoto · Reizdarm · Chronische Erschöpfung · Zyklusprobleme/PMS · Neurodermitis ·

Schilddrüse Gewichtsprobleme · Haarausfall · PCOS · HPU/Entgiftungsstörungen

INNEN & AUSSEN

Weil dein Körper nicht in Schubladen funktioniert.

Das Nervensystem ist der Steuermann zwischen allem. Es reagiert auf deine Gedanken, Überzeugungen und emotionalen Lasten – und wird gleichzeitig beeinflusst von Entzündungen, Nährstoffmängeln und Hormonen. Wer nur eine Seite bearbeitet, dreht sich im Kreis. Wer beides gleichzeitig anschaut, findet echte Hebel.

Alles hängt zusammen. Wir betrachten es gemeinsam - von Innen und Aussen.

Das eigentliche Problem

Vier Jahre. Sieben Ärzte.

Das Ergebnis:

"Ihre Werte sind unauffällig."

Diese Worte kennen so viele Frauen auswendig. Und trotzdem stimmt irgendetwas nicht.

Der Körper weiß das. Die Erschöpfung weiß das. Nur das System, das eigentlich helfen soll, sieht es nicht.

Das liegt nicht daran, dass deine Ärzte schlechte Arbeit machen. Es liegt daran, wie das System gebaut ist:

Jeder Spezialist schaut durch sein eigenes Schlüsselloch. Deine Schilddrüse landet beim Endokrinologen.

Dein Bauch beim Gastroenterologen. Deine Stimmung beim Psychiater. Niemand verbindet die Punkte. Und niemand fragt, was all das zusammen bedeutet.

Referenzwerte ≠ Gesundheit

Ein Laborwert sagt dir nur, ob du in die breite Mitte der Bevölkerung fällst – nicht ob du wirklich optimal versorgst bist. Drei Zonen, die selten jemand erklärt:

Die meisten Frauen, die zu uns kommen,

leben seit Jahren in der gelben Zone.

Nicht krank genug für Hilfe -

nicht gut genug, um sich gut zu fühlen.

Was dich im Gruppen-Mentoring erwartet

Vier Monate. Zwei Begleiterinnen. Ein Ansatz,

der endlich Innen und Aussen zusammenbringt.

Für Frauen, die nicht aufgehört haben zu suchen, aber aufgehört haben,

dem System zu vertrauen, das ihnen keine Antworten gibt.

Diagnostikunterstützung.

Zusammenhänge erkennen und endlich Klarheit gewinnen.

Ursachensuche.

Echte Ursachen aufdecken - körperlich, emotional und mental.

Individuelle Begleitung.

4x 1:1 Sessions für deine persönlichen Themen und Tiefe.

Gemeinschaft.

Austausch, Unterstützung und Motivation in einer wertschätzenden Gruppe.

Integration.

Wissen, Tools & Routinen, die dich langfristig unabhängig und handlungsfähig machen.

  • 12 intensive Module

  • 4 persönliche 1:1 Sessions (je 60 Min. auf Zoom)

  • Telegram-Support Mo-Do mit Daniela & Beatrice

  • Lernplattform mit allen Inhalten

  • Alle Calls werden aufgezeichnet

  • Sinnvolle Integrationsphasen

  • Max. Gruppengröße: 20 Teilnehmerinnen

  • Gruppendynamik und Gemeinschaft

  • Format: Live auf Zoom

Modul 1

Sa. 18.07.2026

9:00-12:00h

Ankommen & Kennenlernen

Modul 2

Sa. 25.07.2026

9:00-12:00h

Die körperliche Landkarte & Diagnostik

Erste Integrationspause

27.07.-07.08.

Parallel 1:1 Sessions

Modul 3

Mo. 10.08.2026

18:30-21:00h

Das Nervensystem

Modul 4

Mo. 17.08.2026

18:30-21:00h

Ernährung + Blutzucker (Feel Good Food Konzept)

Modul 5

Mo. 24.08.2026

18:30-21:00h

Bewusstsein & Selbstverantwortung

Modul 6

Sa. 05.09.2026

9:00-12:00h

Werde dein eigener Arzt

Modul 7

Mo. 14.09.2026

18:30-21:00h

Glaubenssätze, Prägungen & Intuition

Modul 8

Mo. 21.09.2026

18:30-21:00h

Identität, Selbstbild & Selbstliebe

Modul 9

Sa. 03.10.2026

9:00-12:00h

Dein Darm, dein zweites Gehirn

Modul 10

Sa. 10.10.2026

9:00-12:00h

Hormone & Gefühle

Zweite Integrationspause

12.10.-21.10.

Leber-Darm-Kur

Modul 11

Mo. 02.11.2026

18:30-21:00h

Home Detox & Blick nach vorne

Dritte Integrationspause

03.11.-14.11.

Parallel 1:1 Sessions

Modul 12

Mo. 16.11.2026

18:30-21:00h

Zurück zu dir

Deine persönliche Bestandsaufnahme

Bevor wir gemeinsam in die Themen einsteigen, macht Daniela etwas, das dir vermutlich noch nie jemand angeboten hat:

Sie schaut sich alles an, was du bisher gesammelt hast.

Alte Blutbilder. Ärztebriefe. Diagnosen. Testergebnisse. Die Nährstoffe, die du gerade einnimmst. Alles, was du in den letzten Jahren an Puzzleteilen zusammengetragen hast, aber noch niemand hat sich in Ruhe hingesetzt und sie im Zusammenhang betrachtet.

Genau das übernimmt Daniela in deiner ersten 1:1-Session. Sie arbeitet sich vorher durch deine Unterlagen durch. Nicht oberflächlich. Wirklich in die Tiefe. Und in eurem Gespräch bekommst du dann etwas, das dir bisher wahrscheinlich gefehlt hat.

  • Wo du in den nächsten 4 Monaten tiefer hinschauen darfst

  • Welche Zusammenhänge zwischen deinen bisherigen Befunden bestehen

  • Welche Diagnostik noch sinnvoll ergänzt werden könnte, um die letzten Puzzlestücke zu finden

  • Und, ganz konkret, ob die Nährstoffe, die du aktuell einnimmst, wirklich sinnvoll für dich sind, ob sie zusammenpassen, ob du zu viel oder zu wenig nimmst

Wir erleben es immer wieder: Teilnehmerinnen, die jeden Monat einen dreistelligen Betrag in Nährstoffe stecken ohne wirklich zu wissen, ob es das Richtige ist. Ohne dass jemand einmal geschaut hat, ob die Kombination Sinn ergibt. Das ist keine Seltenheit. Das ist die Regel.

Diese Bestandsaufnahme ist keine Nebenleistung.

Sie ist die Grundlage dafür, dass die nächsten 4 Monate für dich wirklich Sinn ergeben und dass du nicht weiter im Blindflug investierst.

Du bist nicht allein.

In einer Gruppe von Frauen, die Ähnliches erleben, entsteht echtes Verstehen, Verständnis, Verbindung und gegenseitige Unterstützung und Halt.

Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Disziplin.

Vielleicht brauchst du endlich Antworten.

Das sagen Menschen,

die INNEN & AUSSEN erlebt haben

Unser täglicher Antrieb

"INNEN & AUSSEN – als ich diesen Namen zum ersten Mal bei Instagram gelesen habe,

hat er mich sofort angesprochen.

Die Podcasts von Daniela und Beatrice haben

mich von Folge 1 an zum Nachdenken angeregt und schließlich zu einem 1:1 Coaching geführt.

Beatrice hat mich bei den inneren Themen achtsam und reflektiert begleitet.

Daniela hat sich intensiv mit meinen Blutwerten auseinandergesetzt und mir Zusammenhänge erklärt, die ich so zuvor nicht erkannt hatte, obwohl laut Schulmedizin seit Jahren „alles im Normbereich" ist,

litt ich unter diffusen Symptomen wie Haarausfall, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen.

Besonders wertvoll war die Verbindung aus fundierter Analyse, achtsamer Begleitung und konkreten Empfehlungen.

Viele Impulse wirken bis heute nach.

Ich habe mich jederzeit gesehen, verstanden und wertschätzend begleitet gefühlt.

Von Herzen eine Empfehlung für alle, die Gesundheit wirklich ganzheitlich betrachten möchten. "

"Diese Kombination von "Innen & Außen" ist so ein Mehrwert und ich möchte jeder Person da draußen ermutigen es auszuprobieren! Es kann sich nur positiv auf eure Gesundheit, Mindset und eure Lebensqualität auswirken. Bei mir hat es das!..."

„Wenn ich an unsere gemeinsame Zeit denke, spüre ich vor allem Dankbarkeit. Ich habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben und ernst genommen gefühlt...."

„Nach meinem Erstgespräch mit Beatrice und Daniela habe ich mich sofort gut aufgehoben und verstanden gefühlt...."

"Besonders wertvoll finde ich, dass ihr über den Tellerrand schaut. Die Verbindung aus Coaching und medizinischem Wissen mit alternativen Heilansätzen ist für mich eine große Bereicherung. Ihr verbindet Herz und Verstand. Das spürt man in jedem Gespräch."

Häufige Fragen

Unsere ehrlichen Antworten.

Was genau ist das Innen & Aussen Mentoring?

Das Mentoring ist ein 4-monatiges Begleitprogramm, das körperliche Gesundheit und innere Arbeit zum ersten Mal wirklich zusammendenkt. Du wirst nicht nur durch Ernährung, Hormone und Zellgesundheit begleitet, sondern gleichzeitig durch Themen wie Muster, Selbstwert, Nervensystem und emotionale Stabilität.

Das Besondere: Beatrice und Daniela bringen ihre jeweiligen Schwerpunkte zusammen – Innen und Aussen – sodass du in beiden Bereichen wirklich tief einsteigen kannst. Nicht nacheinander, sondern gleichzeitig.

Wann startet das Mentoring und wie lange geht es?

Das Mentoring startet Mitte Juli 2026 und endet Mitte November 2026. Insgesamt vier intensive Monate, in denen wir dich Schritt für Schritt begleiten. Zwischen den Modulen gibt es bewusst Raum für Integration und Umsetzung. Echte Veränderung braucht Zeit. Das respektieren wir.

Wie läuft ein typischer Monat in dem Mentoring ab?

Regelmäßige Gruppen-Live-Sessions via Zoom finden entweder Montagabend oder Samstagvormittag statt und dauern jeweils 2–3 Stunden. Alle Termine werden aufgezeichnet, du verpasst also nichts, wenn du einmal nicht live dabei sein kannst.

Dazu hast du von Montag bis Donnerstag Zugang zum persönlichen Support mit Daniela und Beatrice – für Fragen, Gedanken und Herausforderungen zwischen den Sessions. Und du erhältst Zugang zur Lern- und Community-Plattform mit vertiefenden Inhalten.

Was sind die 1:1Sessions und wie viele gibt es?

Du erhältst insgesamt vier persönliche 1:1-Sessions à 60 Minuten via Zoom, jeweils eine mit Daniela und eine mit Beatrice zu Beginn des Programms, und jeweils eine abschließende Session mit beiden am Ende.

Die Einstiegssessions helfen uns, deine individuelle Situation wirklich zu verstehen und deine Schwerpunkte für die nächsten Monate festzulegen. Die Abschlusssessions sorgen dafür, dass das, was du erarbeitet hast, nachhaltig in deinen Alltag übergeht.

Welche Themen werden behandelt?

Im Bereich Aussen geht es unter anderem um Zellgesundheit und stille Entzündungen, Darmgesundheit und Mikrobiom, Ernährung und Blutzuckerregulation, Hormonbalance, Entgiftung sowie diagnostische Möglichkeiten. Es wird auch eine begleitete Regenerationsphase mit Fokus auf Darm und Leber geben.

Im Bereich Innen arbeiten wir mit dir an deiner eigenen Geschichte, emotionalen Mustern, Selbstwert und innerer Stabilität, dem Nervensystem und Selbstregulation sowie neuen Zielen und Routinen.

Für wen ist das Mentoring geeignet?

Das Mentoring richtet sich an Frauen, die sich erschöpft fühlen ohne dass jemand eine wirkliche Erklärung hat, die diffuse Beschwerden kennen, innerlich unruhig sind und viel funktionieren. Frauen, die sich oft allein mit ihren Themen fühlen und trotz vieler Versuche bisher keine nachhaltige Veränderung erlebt haben.

Kurz gesagt: Für dich, wenn du weißt, dass da mehr sein müsste – und diesmal wirklich bereit bist, hinzuschauen.

Muss ich schon Vorkenntnisse zu Gesundheitsthemen haben?

Nein, absolut nicht. Das Mentoring ist so aufgebaut, dass wir gemeinsam von Grund auf schauen, wo du stehst. Egal ob du noch ganz am Anfang bist oder schon einiges ausprobiert hast: Wir holen dich dort ab, wo du gerade bist.

Nehmt ihr auch Männer ins Mentoring auf?

In dieser ersten Runde arbeiten wir bewusst ausschließlich mit Frauen. Wenn Frauen unter sich sind, entsteht eine Tiefe, eine Offenheit und ein gegenseitiges Verstehen, das in diesem Rahmen ganz besonders wirkt. Das ist eine bewusste Entscheidung, keine Einschränkung.

Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?

Die Live-Sessions finden regelmäßig statt und dauern 2–3 Stunden. Dazu kommt Zeit für die Inhalte auf der Plattform und die persönliche Umsetzung im Alltag, as ist aber bewusst alltagstauglich gestaltet. Zeitinvest pro Woche ca. 2-4 Stunden. Wir wissen, dass du einen vollen Alltag hast. Das Mentoring soll in dein Leben passen, nicht umgekehrt.

Was kostet das Mentoring?

Für die erste gemeinsame Runde ab Juli 2026 gilt ein einmaliger Einführungspreis von 1.999 €. Der reguläre Preis zukünftiger Gruppen wird bei mindestens 4.444 € liegen.

Je nach Wunsch können zusätzliche Kosten für optionale Laboranalysen oder unterstützende Produkte entstehen, das ist aber vollständig freiwillig und wird transparent besprochen.

Wie groß ist die Gruppe?

Wir arbeiten bewusst in kleinen Gruppen mit maximal 20 Teilnehmerinnen. So entsteht echter Austausch, Vertrauen und Tiefe und keine anonyme Masse. Viele Verbindungen, die in solchen Gruppen entstehen, gehen weit über das Mentoring hinaus.

Was passiert, wenn ich eine Session verpasse?

Alle Live-Termine werden aufgezeichnet und stehen dir auf der Plattform zur Verfügung. Du verpasst also inhaltlich nichts, auch wenn du einmal nicht live dabei sein kannst.

Ich bin noch unsicher. Wie kann ich mehr herausfinden?

Buch dir direkt ein kostenloses 1:1-Gespräch mit uns. Kein Druck, kein Verkaufsgespräch, einfach ein echtes Gespräch darüber, ob das Mentoring zu dir passt. Versprochen.